怎样可以又快又健康的减肥呢啊？
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：我的体重140斤，以前有试过运动减肥，但是减完之后，虽然体重有所减少，但是，却使得身体变得不协调。所以想通过饮食减肥，想知道怎样可以又快又健康的减肥呢？
想得到怎样的帮助：怎样可以又快又健康的减肥呢？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
科学有效的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期健身运动来实现，减肥是一个长期的过程，必须有毅力，建议每餐主食不要超过100克，每日三餐，另外每天做中等强度的运动90分钟以上。
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2021-11-27 08:41
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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