2021-11-27 1人回答
性别:男年龄:27岁
健康咨询描述:过了个年,现在胖的不得了,也不知道是咋回事,尤其是裤子,都紧得要命,所以减肥真的很迫切啊,真的不知道要怎么减肥才好。谢谢
满意答案
病情分析: 为了有效的减肥办法,就是通过研发控制饮食以及长期坚持运动来实现的,最好是每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,另外每天做中等强度的运动90分钟以上,比如游泳,骑自行车快走等。
取消确定