减肥时日常怎样安排合理饮食?
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：由于产后在家带孩子一直体重就降不下来，产后喂奶一年，每天吃的特别多，腰上的肉都是松松垮垮的，至今三年多了还跟怀孕似的，我咨询过美容科的医生，说是让我做针灸减肥但要配合日常的饮食调整，请问减肥时日常怎样安排合理饮食？
想得到怎样的帮助：减肥时日常怎样安排合理饮食？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥是一个长期的过程，必须坚持建议，采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。
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2021-11-27 08:43
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