长得太胖了，想减肥。
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：今年起开始变胖，特别下半身很胖，身高157，体重113斤
想得到的帮助：有什么食物可减肥尽量不用动
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格。控制饮食以及长期坚持运动来实现每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。
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2021-11-27 08:51
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