我微胖！想运动减肥，我想知道运动减肥还用节食吗
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：我微胖！想运动减肥，我想知道运动减肥还用节食吗
满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
虽然是微胖，但是也应该减肥减肥运动最好是有氧运动以及节食同时进行，可以每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。每周减1~2斤就可以。
投诉
2021-11-27 08:52
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