不减肥，只想健身锻炼
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：不想减肥只想健身锻炼。每天早上6:00-6:30慢跑半个小时，约四公里，二公里之后慢走五分钟，是否能够达到健身的目的？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
这样的运动非常好，能够达到健身的目的，建议同时在严格控制饮食，对健身就更有好处，不要吃高热量食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，也不要吃小食品，多吃新鲜蔬菜以及水果。
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2021-11-27 09:33
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