练了那么久的腹肌为什么还没有出来，腹肌和手臂肌肉
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我在练腹肌，可以先练腹肌在练手臂肌肉吗？虽然累，练一天休息一天，我练了2个月了，是我胖了吗？我身高170，体重124，算重吗？一直难练
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
身高170厘米，标准体重应该是65公斤，目前你的体重比较标准，建议不要过度担心，平时要科学规律的生活，饮食以清淡易消化为主，每天坚持有氧运动一小时以上，不要吃高热量食物。
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2021-11-27 09:33
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