体重200斤该怎么减肥
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我体重过大跑步多久会对膝盖造成伤害？该怎么正确减肥？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
体重太重，跑步对膝关节会造成损伤，可以间断做其他的有氧运动，比如游泳，骑自行车，以及打乒乓球做俯卧撑的这些都能够起到减肥的效果，关键是控制饮食，不要吃高热量食物，每日三餐，每餐主食不要超过二两。
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2021-11-27 09:38
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