天天爬楼梯能减肥吗
2021-11-27 3人回答
健康咨询描述：天天爬楼梯能减肥吗
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
天天爬楼梯也能够减肥，爬楼梯能够减少体内能量的堆积，这样就会把体重降下来，建议采取科学有效的减肥办法，就是可以做一些有氧运动，比如游泳，游泳是最好的运动，还能保护膝关节。
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2021-11-27 11:24
其他答案 (2)
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
天天爬楼梯不一定能减肥，减肥一般选择科学的减肥方法，控制饮食，多运动锻炼，不建议选择偏方，或者保健品，防止对身体造成一定的影响，平时注意均衡营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的运动锻炼
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2021-11-27 10:08
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
爬楼梯的话消耗热量比较大，但是容易失足，有安全隐患，同时对膝盖损伤较大，建议的话选择一项较为安全的运动比较合适，可以选择慢跑，跳绳，开合跳或者骑行等等，每天坚持半小时，同时控制好饮食，不要吃一些高能量食物，多吃蔬菜。
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2021-11-27 09:46
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