跑步多久才能减肥瘦身
2021-11-27 1人回答
健康咨询描述：跑步多久才能减肥瘦身
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
因为每个人的身高体重不同，减肥效果和时长也不一样，一般情况下跑步减肥大概在2~3个月的时间就能减肥瘦身，如果体重偏重的求美者，可能需要4~6个月的时间来去进行减肥。在减肥的同时要严格控制饮食，不能因为运动而加大食量，否则会起到相反的效果。
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