什么东西补锌比较靠谱？
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：现在在备孕阶段，精子质量不是很好，都建议多补锌，请问在日常生活中什么东西补锌
比较靠谱？:
想得到的帮助：什么东西补锌
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满意答案
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- 吴本荣 副主任医师
- 河源市人民医院
病情分析：
如果精子质量不好，关键是要加强营养，多吃一些钙铁锌丰富的食物，特别是坚果类的食物，可以多吃点牡蛎，大枣，猪肝，牛肉，酥肉，贝类食物。可以口服的补锌颗粒或者是锌硒宝。
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2021-11-27 19:21
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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