压腿运动能减肥吗
2021-11-28 3人回答
健康咨询描述：压腿运动能减肥吗
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满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
压腿运动是可以减肥的，但是压腿运动燃烧的脂肪并不多，减肥效果也并不是很明显，如果想要快速有效的减肥，一定要增强体育运动，多燃烧脂肪，比如跑步跳绳等项目都是一些燃烧脂肪的运动项目，平时也要严格控制饮食，少食多餐，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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2021-11-28 07:07
其他答案 (2)
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- 宣睿 主治医师
- 南昌大学第二附属医院
病情分析：
每天坚持压腿，起到拉伸肌肉抽筋的作用，瘦腿减肥，如果单纯靠压腿是不能够达到的，需要坚持有氧运动，每天半小时以上坚持三个月左右才能见到一定的效果，运动和饮食必须相结合
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2021-11-28 12:36
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
压腿运动的话更多的是拉伸肌肉，对于减肥来说，它消耗的热量不足够，所以说建议的话，每天应该坚持20分钟到30分钟左右的慢跑，运动前要热身，运动后要拉伸，同时控制好饮食，多吃蔬菜，不要吃一些高热量食物，坚持下来就一定能够减肥。
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2021-11-28 10:44
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