2021-11-28 1人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:我这两年因为饮食不规律,造成身体特别肥胖,特别是肚子特比大,有时候坐着都感觉憋气。就想把肚子上的肥肉都减下去,我就每天坚持多做一些仰卧起坐,少吃一些食物,促进脂肪消化,坚持了一个月,也没有什么效果,特别烦恼。
想得到怎样的帮助:男人健身减肚子的方法有哪些呢?
满意答案
病情分析:
你好,根据你的减肥情况,达到的效果不好,建议运动减肥,每天快走或者慢跑半小时以上,多吃粗粮,低脂低糖饮食,不要吃辛辣刺激性食物,不要爆饮爆食,饮食起居要规律,每顿饭七分饱就行了。坚持每天运动减肥就会体重减轻的。