2021-11-29 2人回答
性别:男年龄:32岁
健康咨询描述:我以前还是有六块腹肌的,但是随着年龄的增长,工作的加重,没有注意腹肌已经变成一块了,老婆一直嫌我的大肚腩难看,我想找一些锻炼腹肌最有效的方法。
想得到怎样的帮助:锻炼腹肌做有效的方法有哪些?
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病情分析:
那我建议你还是一定要注意饮食,绝对不要大鱼大肉的吃,绝对不要喝啤酒,最关键的是你可以到健身房锻炼或者是每天参加早晚跑步,都是可以锻炼身体的。所有的运动它都是可以锻炼的,仰卧起坐,健身跑步。
其他答案 (1)
病情分析:
其实你可以请一个私人教练,他会告诉你专业的锻练腹肌的方法,以及需要的运动量的。平时你都注意多锻炼腹部的力量,比如多练习仰卧起坐或者俯卧撑之类的。