晚上跑步对减肥有效果吗
2021-11-30 1人回答
健康咨询描述：晚上跑步对减肥有效果吗
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
晚上跑步对减肥是有效果的，可以促进脂肪的燃烧，有助于体内毒素和脂肪的排出。减肥期间除了运动，还需要控制饮食，尽量吃低热量、低糖分、低脂肪的食物，比如蔬菜、粗粮。
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