首页问医生我的

健身减肥的方法有哪些呢？

2021-11-30 2人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：我自从去年生完孩子后就变得特别胖，有时候运动时都感费力，试过很多办法都没有减肥成功，经过别人介绍，我现在每天坚持做大量的运动，饮食上注意节食，坚持了一段时间，果然见效。

想得到怎样的帮助：健身减肥的方法有哪些呢？

满意答案

病情分析：
减肥是一个漫长的过程，健身减肥的方法有很多种，像跳绳、瑜伽、普拉提、游泳等很多，但需要注意的是，选择自己喜欢并且一定能够坚持下去的项目。同时注意多喝水，合理的控制饮食，效果就很好。

投诉 2021-11-30 17:08

其他答案 (1)

病情分析：
肥胖是由于摄入的能量较多，而消耗的能量较少，剩余的热量以脂肪形式储存于体内，所以想要减肥瘦身，首先要减少摄入量，也就是饮食要控制少吃或者不吃高热量低营养的失误，改掉吃零食的坏习惯。另外要坚持运动，减肥瘦身，持之以恒非常重要。只有坚持才能取得良好的减肥效果

投诉 2021-11-30 18:37

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消