跑步机减肥效果好吗对腿有伤害吗

病情分析：
跑步机跑步可以有效的减肥，但是方法你要做对，要必须每天坚持跑5公里，接着慢走2公里，尽量让汗慢慢的消退，然后进行腿部拉伸运动压腿，虽然不是室外进行跑步，跑步机上的速度还是能量消耗，都可以达到锻炼的效果。

病情分析：
跑步机减肥效果好不好，重要的是在于你是否能够有正确的跑步姿态以及运动时长，如果说能保证好这两点的话，那么他会有非常好的减肥效果，至于对腿是否有伤害建议的话，应该选择一双好的跑步鞋，同时注意自己的跑步姿势，运动前要充分热身，运动后充分拉伸可以有效避免这种情况。