跳绳每天跳多久能减肥瘦身
2021-12-04 2人回答
健康咨询描述：跳绳每天跳多久能减肥瘦身
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满意答案
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
每天跳绳大概在1到2个小时之间，可以帮助达到减肥瘦身的效果，选择适合自己的运动，可以帮助达到很好的效果的，也要注意配合健康的饮食，多吃新鲜的蔬菜，营养物质的充足
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2021-12-04 19:49
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
你好，跳绳是一种较为剧烈的有氧运动，可以通过有氧氧化系统消耗体内脂肪，从而达到减肥效果，对于没有运动习惯的人群，不建议直接连续进行半小时以上跳绳运动，跳绳减肥不是重度肥胖或者骨质不好的人群，可能会对膝关节或脊柱产生损害
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2021-12-04 20:24
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