饭后多久可以健身减肥瘦身

病情分析：
如果您吃饭以后可以做健身减肥的，瘦身最少应该一小时以上，因为食物已经消化吸收了，但是时间特别短的话，容易造成胃下垂的，所以说不适合做剧烈的运动，而且你需要注意控制饮食锻炼，才能达到减肥的效果。

病情分析：
吃饭后不要立即的运动，会影响胃肠道功能的，加重胃肠道负担，容易引起腹痛腹胀，一般建议饭后2~3个小时后，消化功能恢复之后，适当的进行运动可以起到减肥的作用，另外减肥的目的需要一，据实际情况调节，避免暴饮暴食，适当的增加运动量，尤其是有氧运动提高基础代谢。