酸奶饭后多久喝能减肥瘦身

病情分析：
酸奶是一种很好的减肥食品，酸奶营养丰富，含有丰富的蛋白质以及脂肪酸，而且热量地，有助于消化，是很好的减肥产品，喝酸奶最好可以饭后饮用，可以在饭后半个小时吃，能够促进肠蠕动，有利于排便

病情分析：
减肥的关键并不在于你吃饭多久喝酸奶，适当喝些酸奶能够促进肠胃蠕动，调节肠道菌群，对减肥有促进作用，但是减肥的关键是在于你每天应该调整好饮食，吃新鲜的蔬菜搭配上水果，以及适当的粗粮少食多餐，同时每天坚持半小时的有氧运动调整好热量的消耗与摄入才能减肥效果，而并非多会喝酸奶。