饭后多久可以吃酸奶减肥瘦身
2021-12-02 2人回答
健康咨询描述：饭后多久可以吃酸奶减肥瘦身
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满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
可以在饭后半个小时以上来喝，酸奶富含益生菌，可以调理肠道菌群、改善消化功能。减肥期间备受求美者喜爱。但是单纯的喝酸奶，减肥效果可能也不会特别明显，减肥需要合理的控制饮食，增强锻炼，坚持下去，达到减肥的目的。
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2021-12-02 16:54
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
晚饭后一个小时可以适当的散步进行活动，但是不要剧烈的活动，减肥需要长期的坚持才能有效，同时还要控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，每天坚持运动锻炼，运动的时间要达到40分钟以上，饮食和运动相结合可以有效减肥。
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2021-12-02 16:20
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