首页医生我的

怎么减肥效果最好？

2021-12-06 2人回答

性别：女年龄：29岁

健康咨询描述：我自己天生就是属于那种吃什么都会胖的，所以前一段时间我就在节食减肥，可是效果不是很好，所以我准备换一种新的方式进行减肥的，我自己不太喜欢运动的，但是我还是想要减肥的，现在就是看看其他的减肥的办法的。

想得到怎样的帮助：怎么减肥效果最好？

满意答案

指导意见：
你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，比如慢跑、骑车、游泳、跳绳等，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

投诉 2021-12-06 16:42

其他答案 (1)

病情分析：
根据症状描述想要减肥又不想运动的话。这样减肥效果肯定是不好的。最好还是通过节食的方法以及运动方法相结合进行减肥。在饮食方面不要吃糖分高的食物，不要吃高热量的食物。不要吃辛辣刺激性的食物，要注意饮食的清淡。而且需要通过运动减肥。

投诉 2021-12-06 16:27

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消