女人经期怎样减肥最快
2021-12-06 2人回答
性别：女
健康咨询描述：女人经期怎样减肥最快
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满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
女人在经期如果想要减肥的话，可以严格控制饮食，不吃高热量食品，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免暴饮暴食现象，这样减肥效果是比较快的，在月经期间不要过度的运动，可能会对身体产生疲劳，多注意休息。
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2021-12-06 19:38
其他答案 (1)
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- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
月经1~7天体内血液流失较多，身体相对虚弱，不建议采用运动或药物方式进行减肥，可以食用粗粮、含纤维素、营养成分高的食物进行减肥，月经后一周后可以逐渐恢复和增加运动量，可以采取有氧运动的方式进行减肥，同时控制饮食，少吃高热量的食物。
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2021-12-06 21:50
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