早餐该怎样搭配才更营养？
2021-12-06 2人回答
性别：男
健康咨询描述：早餐该怎样搭配才更营养？
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满意答案
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- 苗露 主治医师
- 咨询：36767人
病情分析：
早晨对于一天来说是非常重要的早餐，建议要注意补充丰富的营养，可以多吃一些高蛋白高热量的食物，比如牛奶，鸡蛋以及面包等食物，早餐不建议吃过于油腻的食物，比如油条很容易对胃肠道造成刺激。
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2021-12-06 21:17
其他答案 (1)
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- 刘东亮 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
早餐可以吃一些碳水化合物，鸡蛋牛奶等动物性食物。也可以吃一些豆浆以及新鲜的水果和蔬菜，既可以帮助消化，又可以为人体补充水分，排出废物不教。早餐要做的有干有稀有荤有素，基本就达到营养早餐的标准。
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2021-12-06 21:38
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