太胖人适合跳绳减肥吗
2021-12-07 1人回答
健康咨询描述：太胖人适合跳绳减肥吗
免费咨询
满意答案
-
- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
胖人也可以跳绳减肥，跳绳减肥法从运动量上说，持续跳绳10分钟与慢跑30分钟或跳健美操，20分钟所消耗的能量相差不多，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。初学者仅在原地跳一分钟，三天后即可连续跳三分钟，三个月后可连续跳上10分钟，半年后，每天可实行系列跳，对减肥很有帮助
投诉
2022-08-19 17:20
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识