缓解压力的饮食有哪些？
2021-12-08 2人回答
性别：女
健康咨询描述：缓解压力的饮食有哪些？
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满意答案
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
压力过大时要注意调理，可以补充B族维生素：缓解压力的天然解毒剂。1、饮食量以八成饱为好。2、烹调方法清淡。;3、增加蔬菜供应量，特别是各种绿叶蔬菜。4、主食宜增加粗粮、薯类和豆类的比例，保持血糖稳定。5、午餐、晚餐八成饱。
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2021-12-08 06:55
其他答案 (1)
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- 钱栋 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
在生活中想要缓解压力的话，那么是需要在饮食上加以调养的，比如说想要有效缓解压力的话，那么饮食上尽量的要多吃一些营养切美味的一些食物的，比如说适当的吃一些肉类食物是具有一定的缓解压力的作用的。对于自身来说吃一些比较喜爱的食物是具有缓解压力的作用的。
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2021-12-08 06:37
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