夏天怎样减肥快又有效
2021-12-09 3人回答
健康咨询描述：夏天怎样减肥快又有效
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满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
夏天想要快速瘦身，首先要严格控制饮食，避免吃一些高热量的食物和一些碳酸饮料，在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时也可以增强体育运动，在夏天可以户外跑和跳绳以及游泳对减肥都是有效又加速。
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2021-12-09 15:01
其他答案 (2)
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- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
夏天最有效的减肥方法是运动和合理的饮食，改变不良饮食习惯，不要吃高糖，高脂肪高热量的食物，减少总热量的摄入，并配合运动可以进行游泳，骑车，瑜伽，慢跑等达到减肥的目的。
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2021-12-09 18:36
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
夏天减肥是比较快的，因为减肥过程中容易出汗，身体发热，消耗热量，消耗脂肪，在减肥的过程中一定要控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，长期的坚持运动锻炼，控制好饮食，是能够有效减肥瘦身的。
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2021-12-09 16:42
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