减肥应该吃什么怎么吃？
2021-12-09 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：女孩子都想要一张漂亮的脸蛋和完美的身材，当然我也想要，可是我没有完美的身材，我很胖一直以来我都是120斤的大胖子，因为自己的体重很重我非常的自备，我也想瘦下来可是嘴巴管不住，导致每次减肥都以失败告终，现在我终于下定决心要减肥了，开始我先从饮食入手。
想得到怎样的帮助：减肥应该吃什么怎么吃？
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
求美者在减肥期间可以吃清淡为主，比如早餐可以搭配牛奶、鸡蛋、全麦面包等，午餐可以搭配瘦肉、新鲜的蔬菜，晚餐尽量要清淡，玉米、黄瓜、苹果等。总之要控制高脂肪、高热量食物的摄入，同时配合体育运动加快新陈代谢，促进体内多余脂肪的消耗，减肥效果会更好。
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2022-12-15 21:35
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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