早餐的健康搭配原则是什么?
2021-12-10 2人回答
性别：女
健康咨询描述：早餐的健康搭配原则是什么?
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满意答案
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- 王松奎 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
早餐的搭配原则是要看在你的一个营养价值上，尤其在早餐一定要去吃好，尽量的有汤，有面食，或者是说有汤有包子这一类的，既有主食又有汤类，可以促进肠胃的蠕动和肠胃的消化。
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2021-12-10 06:21
其他答案 (1)
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- 智陞雯 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
合理早餐搭配原则:1、补充蛋白质和钙质奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。所以把牛奶当做每天早餐的饮品，比喝其他含糖饮料要营养得多。也可以尝试喝自制的豆浆。2、早餐食物搭配不单一早餐的食物组合很多，但不要单吃一种营养素，至少要包含碳水化合物，蛋白质，早餐奶。当然，如果能再加上些蔬菜，水果就更均衡了。
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2021-12-10 10:34
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