跳绳运动能减肥吗
2021-12-10 2人回答
健康咨询描述：跳绳运动能减肥吗
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满意答案
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- 宣睿 主治医师
- 南昌大学第二附属医院
病情分析：
跳绳是可以减肥的，因为在挑选过程中消耗机体的力量，促进脂肪燃烧，有利于体重下降，但做任何一项运动都是贵在坚持的过程，每次跳绳要持续一定时间，要坚持半个小时左右，而且要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，这样就没有效果
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2021-12-10 09:30
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
跳绳是一个非常好的有氧运动，你需要保证足够的运动量，建议的话，每天能够运动25分钟左右，同时控制好饮食，不吃高热量食物，多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮，少食多餐，不暴饮暴食，那么坚持下来一定能减肥成功。
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2021-12-10 07:32
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