每天跑两圈能减肥吗
2021-12-10 1人回答
健康咨询描述：每天跑两圈能减肥吗
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
跑步是减肥瘦身人士一项比较健康的运动方式，建议您在跑步时循序渐进，持之以恒，逐步增加运动量和运动的强度，持之以恒是会达到良好的减肥效果的，在运动的同时配合饮食，控制三餐要规律，避免暴饮暴食，改掉吃零食的习惯，少吃或不吃高热量低营养的食物，两者结合，才能达到良好的减肥效果
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2022-11-17 16:11
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