每天跑五圈能减肥吗
2021-11-22 1人回答
健康咨询描述：每天跑五圈能减肥吗
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
指导意见：
首先不知道你的操场一圈有多少米，按照国际标准，一圈是400米来算的话，五圈就是两公里，经常跑的话十分钟左右就差不多结束了，对减肥有一定的作用但效果可能不太理想。因为运动减肥需要有半小时左右才会开始燃脂，慢慢把时间加长，可以跑几圈累了就快速走，再慢跑。同时注意饮食。
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2022-11-17 16:09
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