节食减肥会肚子不舒服吗
2021-12-11 2人回答
健康咨询描述：节食减肥会肚子不舒服吗
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满意答案
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
节食减肥会引起肚子疼的原因，是突然的进食停食引起的肠胃不适，不建议用节食的方法进行减肥，科学的减肥方式，坚持锻炼身体，合理控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃高热量高脂肪的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，坚持锻炼身体，比如跑步，游泳，骑自行车，登山等，能够有效燃烧体内的脂肪，达到减肥的效果
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2021-12-11 10:04
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
不建议节食减肥，应该是控制好饮食，而不是过多的去不吃，节食或者绝食，应该是多吃新鲜的蔬菜，适当搭配些粗粮用于补充碳水，然后补充一些优质蛋白质食物，比如说牛奶牛肉等等，少食多餐，每顿饭最多最多吃到七分饱，同时每天坚持半小时的有氧锻炼，增加身体代谢消耗，这样的话容易坚持，而且能够补充人体所需要的营养成分，又能够控制好热量不超标，如果长时间的节食甚至绝食的话，对胃其实是不好的
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2021-12-11 09:35
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