成年人每天要吃多少水果和蔬菜？
2021-12-11 1人回答
健康咨询描述：成年人每天要吃多少水果和蔬菜？
满意答案
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- 张媛媛 副主任医师
- 北京大学人民医院
病情分析：
成年人，每天吃水果大约是300克左右蔬菜大约在500克左右，尽量的摄入种类和数量多一些，不同的水果里面的营养素和营养物质不一样，也分为热性的和凉性的水果，要根据自己的体质适当的吃。
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