白天不睡觉对失眠有帮助吗？
2021-12-14 1人回答
性别：女
健康咨询描述：白天不睡觉对失眠有帮助吗？
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
白天的睡眠时间不要超过半个小时是正常的。晚上要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠，也可以考虑安神补脑的药物来治疗。
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2022-09-27 18:40
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