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什么时候喝牛奶减肥最有效？

2021-12-14 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：我最近一段时间在减肥，一直都在运动减肥，还会节食。可是有的时候会特别的饿，还不敢乱吃东西，怕减肥没坚持下来会更胖的。朋友推荐我可以在饿的时候喝点牛奶。

想得到怎样的帮助：什么时候喝牛奶减肥最有效？

满意答案

病情分析：
可以的，蛋白质含量高一点，有利于减肥，管住嘴，迈开腿持之以恒坚持运动锻炼身体增强体质，节食减肥是前提，能量守恒定律，贵在坚持，饿了喝点温热水。

投诉 2021-12-14 13:25

其他答案 (1)

病情分析：
减肥的时候，晚上睡觉前喝一杯牛奶最好，睡前喝一杯牛奶，不仅可以提高睡眠质量，还可以促进肠胃消化，排除体内毒素，而且牛奶中还含有钙和丰富的营养物质，可以补充减肥期间身体所消耗的营养。

投诉 2021-12-14 13:33

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