含锌的食物都有哪些呢？
2021-12-16 2人回答
性别：女
健康咨询描述：含锌的食物都有哪些呢？
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满意答案
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
含锌丰富的食物有贝壳类海产品，如牡蛎、扇贝，红色肉类及其内脏也含有丰富的锌，蛋类、豆类、谷类胚芽、燕麦、花生也都富含锌，但是蔬菜水果锌的含量很低。
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2021-12-16 07:43
其他答案 (1)
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
含锌的食物比较多，尤其是一些海产品，像我们常见的贝壳，牡蛎，虾皮，紫菜，生蚝。还有一些家禽，比如猪肉牛肉，羊肉，还有动物的猪肝鸡肝儿，蛋制品，奶制品等等，如果对于缺锌并不是很严重的话，可以通过食物来进行补充。
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2021-12-16 07:53
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