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科学减肥方法有哪些？

2021-12-21 2人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：我是个胖子，半年后准备结婚，现在想减肥了，瘦一点穿婚纱好看点，节食我也试过了，但是感觉没什么效果，控制不住自己的胃口，运动也坚持不下了，想求大家提供一些科学的方案。

想得到怎样的帮助：科学减肥方法有哪些？

满意答案

病情分析：
减肥从未有捷径可以走，肥胖是由于摄入量大于消耗量，多余的热量以脂肪的形式储存于体内，所以想要减肥瘦身，在饮食控制的基础上，选择适合自己的运动，逐步增加运动的量和运动的强度，两者结合，持之以恒才能达到良好的减肥效果。

投诉 2021-12-21 19:30

其他答案 (1)

病情分析：
你好，一般来说，想要科学减肥的话，就是通过控制饮食和多运动的方式。饮食方面，不要吃一些高脂肪，高热量的食物，要注意多吃一些纤维素丰富的食物，可以适当的做一做仰卧起坐，俯卧撑等。

投诉 2021-12-21 19:00

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