高考前睡不着有什么办法缓解
2021-12-23 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：还有一周就高考了，最近老是睡不着，感觉很紧张有什么办法可以缓解吗？
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满意答案
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- 黄世昌 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
这是由于学习压力大引起的失眠。这时首先要进行自我调节，如可以和老师家长进行交流，以缓解紧张的学习压力，保持心情舒畅。其次是应用一些物理疗法来助眠，常用的物理疗法是应用左点睡眠仪进行治疗，左点睡眠仪对失眠有较好的治疗作用，并且副作用较小。
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2021-12-23 10:58
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