女人失眠吃什么补品好？
2021-12-24 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：最近我总是失眠，晚上睡不着，有时候一晚上都在不停地做恶梦，早上起来的时候仿佛更累了。因为晚上睡不好觉，所以早上的时候一点精神都没有，每一天都过得浑浑噩噩的。想买点补品来补一下。
想得到怎样的帮助：女人失眠吃什么补品好？
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满意答案
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- 叶军霞 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
失眠可以喝牛奶，还有吃香蕉，多吃一些坚果类的食物，平时要避免过度的熬夜和用脑劳逸结合，白甜加强体育锻炼，睡前呢，可以做体操，适当的放松，避免服用一些兴奋的饮品。
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2021-12-24 09:13
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