早上快步走能减肥吗
2021-12-24 2人回答
健康咨询描述：早上快步走能减肥吗
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满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
指导意见：
早上快步走是能减肥的，同时在减肥的过程中一定要严格控制饮食，不要吃一些高热量高糖分的食物，要养成良好的饮食习惯，尽量每餐只吃七分饱，这样减肥效果会更好，同时也可以坚持体育运动，多锻炼身体燃烧脂肪。
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2021-12-24 14:45
其他答案 (1)
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- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
快走是有一定的减肥效果的，相较于走路，快走增加了新陈代谢的速度，与此同时，还能增加心脏的负担，让心脏多供血，所有的肌体都处于活跃状态，如果能坚持，减肥是一定的。早上快走可以配合日常饮食，早上多吃，中餐也可稍微多吃，晚餐少吃，减肥效果更加。
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2021-12-24 22:12
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