一天5公里能减肥吗
2021-12-24 2人回答
健康咨询描述：一天5公里能减肥吗
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满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
指导意见：
一天5公里是能减肥的，在减肥过程中就是要加强体育运动，多锻炼身体，这样减肥效果才会更快速更有效，同时也要严格的控制饮食，不要吃一些高热量油腻的食物，合理搭配饮食，养成良好的生活习惯和饮食习惯。
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2021-12-24 16:59
其他答案 (1)
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
有一定的减肥效果的，但是需要保证饮食不能因为跑步而增加。单纯靠走路减肥效果比较慢，只要运动和改变饮食结构相结合，使身体消耗的热量大于饮食摄入的热量就一定会瘦身。
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2021-12-24 17:46
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