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有什么食物，可以提高精子质量

2021-12-26 2人回答

性别：男年龄：36岁

健康咨询描述：有什么食物可以提高精子的质量和数量，促进精子生成，提高成活率

满意答案

病情分析：
增加精子数量和质量的食物，包括含锌，含镁等微量元素的食物。含精氨酸的食物。含优质蛋白的食物，含维生素的食物的。含锌含没含钙等微量元素的食物。是精子代谢的必要物质。既可增加精子数量，又可增加精子的活力。

投诉 追问 2021-12-26 16:30

2021-12-26患者追问

具体什么食物呢？医生

2021-12-27医生回复：

多吃点绿色蔬菜水果，鸡蛋牛奶。

其他答案 (1)

病情分析：
一般提高精子质量的情况下与生育是有密切的关系的，可以多吃一些维生素丰富的食物，增加身体的抵抗力，可以多吃一些生蚝，坚果，海参等西红柿，山药，韭菜都可以，不要吃辛辣刺激，生冷寒凉的食物，适当的锻炼身体

投诉 追问 2021-12-26 17:13

2021-12-26患者追问

那应该做什么锻炼

2021-12-26医生回复：

适当的跑步，正常锻炼都可以

2021-12-26患者追问

现在北方冬天，没办法跑步，有其他办法吗

2021-12-27医生回复：

可以的！只要是正常的锻炼都可以的

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