缺钙吃什么食物呢？
2021-12-26 1人回答
性别：男年龄：70岁
健康咨询描述：我外公岁数大了，手脚没有年轻那会那么利索，有时候筷子都抓不稳，脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛。吃饭的食欲减少，还总是失眠多梦，容易便秘，有时还有感觉头晕头疼，到医院查微量元素明显缺钙.
想得到怎样的帮助：缺钙吃什么食物呢？
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满意答案
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- 叶军霞 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
补钙比较好的食物有骨头汤，牛奶，豆浆，鱼，虾皮等，这些食物都含有钙质，有利于补钙，另外，猪肝和蛋黄含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。因为还要注意，就是适当的晒晒太阳。
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2021-12-26 19:59
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