睡前如何减肥？
2021-12-27 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：我想减肥很久了，可是白天上班很忙，没有时间锻炼，每天下班累的要命，真是不想动弹，想找一些睡前减肥的方法，最好是不用运动，我其实不算胖，只是想更好看一些。
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- 田振涛 主治医师
- 濮阳市安阳地区医院
病情分析：
睡觉前想减肥，晚餐要清淡饮食，主食比如米饭，馒头量要少，不能在晚餐进食，肉汤类食物不能吃得过饱，六七分饱就可以，睡前不能进食饮料咖啡甜点等。如果想彻底减肥，必须配合适量的身体锻炼锻炼身体，要注意循序渐进，量力而行
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2021-12-27 13:15
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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