减肥应该吃什么食物呢？
2021-12-27 1人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：我刚生完孩子半年时间，因为怀孕而胖起来的身材还没有完全恢复呢，产后减肥总是反反复复，胖了瘦，瘦了又胖，减肥之路不是很顺利。我现在想重新去上班，需要尽快减肥，想通过食疗减肥。
想得到怎样的帮助：减肥应该吃什么食物呢？
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满意答案
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- 支忠继 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
减肥有两个关键点，一是控制全天总热量的摄入，不吃高热量食品，比如油炸、过于油腻的、烧烤、脂类食品、零食等，吃含膳食纤维比较多的新鲜蔬菜水果，多吃凉拌菜、水煮菜，清蒸菜等。二是增加运动量来消耗体内多余的脂肪。
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2021-12-28 07:03
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