2021-12-28 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:我是读艺校的,对身材塑造方面很讲究,唯独上周连续吃夜宵,现在体重涨了3斤,女人对于减肥方面都有强迫症,尤其是我。想从医生那求个健康食谱,下定决心把涨的肥肉减下去。
想得到怎样的帮助:什么减肥食谱最有效?
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病情分析:
减肥的时候往往多吃一些新鲜的蔬菜,少吃荤菜,特别是高热量,高油脂,高胆固醇,高糖分这些食物尽可能要控制,不然的话减肥无法成功,同时也要适当的锻炼身体,坚持三个月可以起到一个明显的效果。