吃小米燕麦粥有助于睡眠吗？
2021-12-30 1人回答
性别：女
健康咨询描述：吃小米燕麦粥有助于睡眠吗？
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满意答案
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- 王洪华 主治医师
- 山东第一医科大学第二附属医院
病情分析：
如果您吃一些小米燕麦粥的情况，这个并没有助于睡眠的效果，如果有助于睡眠的话，多吃一些温热的食物，不要吃寒凉和刺激性的，主要是注意休息的情况下要缓解一下生活压力，适当的运动可以听听舒缓的音乐，喝一杯温牛奶。
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2021-12-30 09:56
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