减肥练无氧只练一个部位吗
2021-12-31 1人回答
健康咨询描述：减肥练无氧只练一个部位吗
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满意答案
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- 支忠继 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
不是，无氧运动是锻炼心肺功能的，也是肌肉训练的主要方式，对于身体塑形有很明显的作用，无氧运动一般不是用于减肥的，减肥最好是作有氧运动，比如跑步、骑车、球类等。
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