跑步怎样快速减肥效果好
2022-01-01 1人回答
健康咨询描述：跑步怎样快速减肥效果好
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
具有减肥效果的跑步应当是有氧慢跑，还要配合适当的饮食控制，人生活中不能暴饮暴食，不要吃高脂肪高热量的食物，多吃新鲜的食物，蔬菜，配合有氧运动，比如游泳，骑自行车登山，等能够燃烧体内脂肪，才能够达到减肥的效果
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2022-01-01 19:07
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